Op 19 Oktober was het weer zover, voor de 5e maal gaven Kees Jan en Hetty de zwemmers van Upstream een les in nadenken, coördineren en oh ja ook nog wat zwemmen. Het prachtige vier banen trainingsbad van de Tongelreep, home van Pieter, Marleen, Maarten, Jacco en vele anderen, hadden we drie maal voor onszelf.