‘Per overhaal met je armen maak je twee kicks met je benen. Zo kom je vooruit.’ Als Nyls Korstanje het uitlegt, lijkt de vlinderslag eigenlijk heel simpel. Als hij het voordoet al helemaal.
Maar hij is dan ook meest succesvolle Nederlandse vlinderzwemmer. Dit najaar verbeterde hij het Nederlands record op de 50 en 100 meter.
Omroep Gelderland volgde hem tijdens de voorbereiding op de Olympische Spelen in Parijs. Daar kwalificeerde hij zich voor de vlinderslag finale en eindigde op een zesde plek. In de reportage geeft hij nog wat handige tips en aanwijzingen.
‘Als je het ritme eenmaal onder de knie krijgt,’ zegt hij in een bijzin. Daar zit ‘m natuurlijk de kneep: dat betekent veel trainen.
Dus wil je ook vlinderen zoals Nyls ? Kom dan naar de trainingen in december, want vlinderslag is de slag van de maand!
Bekijk de onderstaande video’s voor inspiratie en technische adviezen.